Ada buku yg membahas ttg ini judulnya EatRight For Your Type oleh Dr. Peter J. D'AdamoCiri Khas Masing2 TypeDarah Menurut Dr. Peter J. D'Adamo :

Tipe darah O :
Risiko Terkena Penyakit : munculnya penggumpalan darah secara tidak teratur, penyakit peradangan sptarthritis, produksi tiroid rendah, berbagai alergi,luka nanah/borok.
Profil Diet : mesti mengasup makanan berproteintinggi spt daging, ikan, sayuran, buah harus membatasibuncis, jenis polong-polongan, bijibijian.
Kunci Sukses penurunan berat badan:
-Makanan yang dihindari : jenis gandum,jagung, kacang2an, kubis, kol, kecambah, mustard,sayuran hijau, kembang kol, kacang merah
- Makanan yang membantu : tumbuhan laut yangbesar dan kuat, makanan laut, garam, daging merah,brokoli, bayam, kangkung, hati
Suplemen : vitamin B, vitamin K, kalsium, iodium, kayumanis
Latihan gerak yang mesti dijalankan : Latihan fisik ygintensif spt erobik, beladiri, olahraga keras spttinju, joging.

Tipe Darah A:
Risiko Terkena Penyakit : kanker, serangan jantung,anemia, diabetes tipe I
Profil Diet : vegetarian dengan makanan sebagaiberikut sayuran, tahu, makanan laut, kacang2an, buah,biji2an, padi2an
Kunci Sukses penurunan berat badan:
- Makanan yang dihindari : daging, produk susu,kacang merah. Buncis berbiji besar, gandum-
Makanan yang membantu : minyak sayur, jeniskedelai, sayur2an, nanas
Suplemen : Vitamin B12, asam folat, vitamin C, vitaminE, Echinacea, tumbuhan berduri, hawthorn, milkthistle, quercetin
Latihan gerak yang mesti dijalankan : latihan yangcukup tenang dan membutuhkan konsentrasi spt yoga, taichi

Tipe Darah B:
Risiko Terkena Penyakit : Diabetes tipe I, kelelahankronis, otoimonitasnya tidak teratur, lupus,sklerosisi ganda
Profil Diet : termasuk golongan omnivora yangseimbang, daging bukan ayam, produk susu, padi2an,kacang2an, sayuran, buah2an, biji2an
Kunci Sukses penurunan berat badan :
- Makanan yang dihindari : jagung, kacang,gandum, kacang tanah, soba, wijen
- Makanan yang membantu : sayuran hijau, telur,hati, the, kayu manis
Suplemen : magnesium, gingko, esitin
Latihan gerak yang mesti dijalankan : latihan fisikyang moderat spt hiking, renang, bersepeda, tenis

Tipe Darah AB:
Risiko Terkena Penyakit : jantung, kanker, anemia
Profil Diet: Diet campuran yang moderat denganmengasup daging, makanan laut, produk susu, tahu,polong2an, kacang2an, padi2an, sayuran, buah
Kunci sukses penurunan berat badan:
- Makanan yang dihindari : daging merah, kacangmerah, buncis berbiji besar, jagung, soba
- Makanan yang membantu : tahu, makanan laut,produk susu, sayur hijau, tumbuhan laut yang besar dankuat
Suplemen : Vitamin C, Echinacea, hawthorn, valerian,quercetin, milk thistle
Latihan gerak yang mesti dijalankan : latihan gerakyang butuh ketenangan seperti yoga, tai chi dankombinasi latihan lain seperti hiking, tenis danbersepeda

Ada buku yg membahas ttg ini judulnya EatRight For Your Type oleh Dr. Peter J. D'AdamoCiri Khas Masing2 TypeDarah Menurut Dr. Peter J. D'Adamo :

Tipe darah O :
Risiko Terkena Penyakit : munculnya penggumpalan darah secara tidak teratur, penyakit peradangan sptarthritis, produksi tiroid rendah, berbagai alergi,luka nanah/borok.
Profil Diet : mesti mengasup makanan berproteintinggi spt daging, ikan, sayuran, buah harus membatasibuncis, jenis polong-polongan, bijibijian.
Kunci Sukses penurunan berat badan:
-Makanan yang dihindari : jenis gandum,jagung, kacang2an, kubis, kol, kecambah, mustard,sayuran hijau, kembang kol, kacang merah
- Makanan yang membantu : tumbuhan laut yangbesar dan kuat, makanan laut, garam, daging merah,brokoli, bayam, kangkung, hati
Suplemen : vitamin B, vitamin K, kalsium, iodium, kayumanis
Latihan gerak yang mesti dijalankan : Latihan fisik ygintensif spt erobik, beladiri, olahraga keras spttinju, joging.

Tipe Darah A:
Risiko Terkena Penyakit : kanker, serangan jantung,anemia, diabetes tipe I
Profil Diet : vegetarian dengan makanan sebagaiberikut sayuran, tahu, makanan laut, kacang2an, buah,biji2an, padi2an
Kunci Sukses penurunan berat badan:
- Makanan yang dihindari : daging, produk susu,kacang merah. Buncis berbiji besar, gandum-
Makanan yang membantu : minyak sayur, jeniskedelai, sayur2an, nanas
Suplemen : Vitamin B12, asam folat, vitamin C, vitaminE, Echinacea, tumbuhan berduri, hawthorn, milkthistle, quercetin
Latihan gerak yang mesti dijalankan : latihan yangcukup tenang dan membutuhkan konsentrasi spt yoga, taichi

Tipe Darah B:
Risiko Terkena Penyakit : Diabetes tipe I, kelelahankronis, otoimonitasnya tidak teratur, lupus,sklerosisi ganda
Profil Diet : termasuk golongan omnivora yangseimbang, daging bukan ayam, produk susu, padi2an,kacang2an, sayuran, buah2an, biji2an
Kunci Sukses penurunan berat badan :
- Makanan yang dihindari : jagung, kacang,gandum, kacang tanah, soba, wijen
- Makanan yang membantu : sayuran hijau, telur,hati, the, kayu manis
Suplemen : magnesium, gingko, esitin
Latihan gerak yang mesti dijalankan : latihan fisikyang moderat spt hiking, renang, bersepeda, tenis

Tipe Darah AB:
Risiko Terkena Penyakit : jantung, kanker, anemia
Profil Diet: Diet campuran yang moderat denganmengasup daging, makanan laut, produk susu, tahu,polong2an, kacang2an, padi2an, sayuran, buah
Kunci sukses penurunan berat badan:
- Makanan yang dihindari : daging merah, kacangmerah, buncis berbiji besar, jagung, soba
- Makanan yang membantu : tahu, makanan laut,produk susu, sayur hijau, tumbuhan laut yang besar dankuat
Suplemen : Vitamin C, Echinacea, hawthorn, valerian,quercetin, milk thistle
Latihan gerak yang mesti dijalankan : latihan gerakyang butuh ketenangan seperti yoga, tai chi dankombinasi latihan lain seperti hiking, tenis danbersepeda